Nastała wiosna, czas zrzucić co nieco (albo i nieco więcej:-) kochanego ciała. Na weekend planuję oczyszczanie i od poniedziałku start. Dietę rozpoczynam trzydniową dietą ryżową: ryż brązowy z zapiekanymi jabłkami (jabłka pokrojone w "ósemki" ze skórką podsmażam beztłuszowo na patelni teflonowej). Do smaku posypuję to danie cynamonem. I tak przez trzy dni + duże ilości wody, herbaty zielonej, herbat owocowych.
A w ramach oswajania się z dietą - sałatka.
sałatka z łososiem
bazą sałatki był wędzony łosoś, dodatki - zapełniacze to wszystko to, co w lodowce zalegało....
- łosoś wędzony
- jajka
- brokuł
- papryka
- ogórek świeży
- dymka
- sól (ostrożnie!), pieprz świeżo zmielony, zioła prowansalskie
- jogurt naturalny
pozostawiłam na noc w lodówce
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz